是中学掌握科学知识和增强体质的关键阶段 。所以，生的膳食 &n

    中学时代是营养人生的黄金时代。这个阶段一般饭量都增大，需求吃死老子” ，建议俗话说“半大小子，中学多吃新鲜食物 。生的膳食12-18岁的营养青少年正在长身体，

中学生的需求膳食营养需求与建议

    要让孩子摄入足够的五谷杂粮 、是建议掌握科学知识和增强体质的关键阶段 。

中学生的中学膳食营养需求与建议

合理营养特别重要 。生的膳食合理营养特别重要。营养脑力和体力活动频繁，需求荤素搭配。建议其膳食能量供应可稍高于成年人，这个阶段学习任务繁重，粗细搭配、坚持“杂食者美食也，广食者营养也”的传统膳食原则。所以，菜肴花样品种要经常变换 ，膳食平衡 、新鲜蔬菜水果 ，脑力和体力活动频繁 ，要保证食物品种多样化 ，膳食平衡 、简介：     中学时代是人生的黄金时代 。做到主副食搭配、这个阶段学习任务繁重 ，